Fasten ist weit mehr als der bewusste Verzicht auf Nahrung – es ist ein Weg zu sich selbst, zu innerer Klarheit, neuer Energie und gelebter Lebensfreude. Seit über 25 Jahren begleitet mich das Fasten persönlich und beruflich – und immer wieder erlebe ich, wie diese besondere Zeit Menschen transformiert, erdet und inspiriert.

Für mich persönlich ist es ein Geschenk, Teil dieser Prozesse sein zu dürfen: Die strahlenden Augen der Teilnehmenden, ihre neue Leichtigkeit, das lebendige Miteinander und die tiefe Verbundenheit, die während der Fastenzeit entsteht. In meiner Arbeit als Fastenbegleiterin ist genau das mein größter Antrieb: Menschen auf ihrer Reise zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht zu unterstützen.

Fastenmethoden

Ich begleite Dich gern bei Fastenprogrammen mit unterschiedlichen Schwerpunkten – achtsam, individuell und mit dem Blick für das Wesentliche. Zwei bewährte Methoden stehen dabei im Mittelpunkt:

Fasten nach Buchinger

Diese klassische Entlastungskur basiert auf Gemüsebrühen, verdünnten Säften und viel Flüssigkeit. Das Saftfasten nach Buchinger unterstützt den Körper dabei, Stoffwechselablagerungen auszuleiten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren – eine tiefgreifende Reinigung von innen, die nicht nur körperlich, sondern auch seelisch befreiend wirken kann.

Basenfasten mit Intervallfasten

Eine sanfte, besonders alltagstaugliche Form des Fastens: Du genießt schmackhafte, basische Gerichte, die den Körper entlasten und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen. In Kombination mit dem Intervallfasten entsteht eine wohltuende Balance – für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Du hast Fragen, möchtest mehr erfahren oder Dich für ein Fastenprogramm anmelden?
Schreib mir eine Nachricht, ruf mich an oder stöbere in den aktuellen Terminen.

Ich freue mich auf die Begegnung mit Dir.

Fasten

Besondere Orte für Deine Fastenzeit

Kloster Wernberg

Das Kloster Wernberg bei Villach liegt über der Drauschleife mit Blick auf die Karawanken.

Die klösterliche Atmosphäre schenkt Geborgenheit und Tiefe – ein idealer Rahmen für Deine persönliche Fastenzeit.

Ich begleite hier unterschiedliche Fastenprogramme, unterstützt durch ausgewählte Referent:innen.

Peintnerhof im Lesachtal

Der Peintnerhof, ein biotzertifizierter Auszeithof liegt im naturbelassenen Lesachtal. Hier erlebst Du Authentizität, Nachhaltigkeit und liebevolle Begleitung inmitten einer beeindruckenden Bergkulisse.

Gemeinsam mit Dr. Georg Lexer tauchst Du ein in Themen wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit.

Fasten begleitet zu Hause

Auch im Alltag – in der Vertrautheit Deines Zuhauses ist Fasten möglich. Gerade zwischen beruflichen und familiären Verpflichtungen kann das eine Herausforderung sein.

Doch in Wernberg Du bist nicht allein: In einer begleiteten Fastengruppe, im regelmäßigen Austausch, entsteht Gemeinschaft.

Ayurvedafasten auf Sri Lanka

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Frag einfach nach und fühl Dich herzlich willkommen.